Accompagnement au deuil
Le deuil n’est pas linéaire et chaque étape demande une approche spécifique.
La perte. La douleur. La violence.
Effondrement de vos repères, turbulences émotionnelles…
Quand est ce utile de venir consulter
Compréhension et expression des émotions
Si vous n’arrivez pas à exprimer vos émotions et que cette situation dure dans le temps, cela va vous bloquer dans la réalisation des tâches dans votre travail de deuil.
Car lorsque vous entrez dans la troisième étape du deuil (voir ci-dessous), vous êtes au plein cœur de votre souffrance, avec des émotions au plus haut de leur intensité.
Il est essentiel de vous donner les moyens de les exprimer.
Des conflits relationnels bloquants
Quand vous vous sentez submergé par la colère ou la culpabilité, ou que vous êtes tourmenté(e) par les conflits relationnels qui existaient entre vous et la personne disparue. Cela permettra de vous aider à explorer ces conflits et à faire la paix avec elle, même au-delà de sa mort.
Maladies à répétition
Le corps exprime toujours ce que le cœur ne peut dire. Vous pouvez sans cesse tomber malade parce que vous n’arrivez pas à exprimer votre souffrance. Votre corps exprime par des « maux » ce que vous n’arrivez pas à mettre en « mots ».
Il est peut-être temps pour vous de prendre la parole…
Besoin de faire le point, savoir où vous en êtes
Certaines réactions de votre deuil vous semblent excessives ou inappropriées. Vous ne savez plus où vous en êtes.
Si vous avez l’impression que votre vie devient trop instable, ou si vous vous inquiétez sur la durée de certaines étapes de votre deuil, il est utile de faire le point pour savoir où vous en êtes.
Difficultés liées à l’isolement
Même si vous ne souffrez pas de troubles particuliers, vous vous trouvez peut-être dans une situation de grande solitude ou de grand isolement, sans personne à qui parler.
Un partage en cabinet sera dans ce cas une aide inestimable.
Définir le deuil
Le deuil est un processus naturel, comparable à une cicatrisation émotionnelle. Il suit la rupture d’un lien d’attachement.
Les quatre étapes du deuil
L’impact, le choc initial
moment où la perte est perçue, peut inclure un état de sidération
émotions intenses, pleurs incontrôlés, refus de croire à la perte
La fuite / La recherche, entre déni et espoir
oscillation entre le rejet de la réalité et tentative de donner un sens à la perte
recherche à entretenir un lien extérieur avec le défunt (photos, lieux, vêtements…)
La destructuration, la plus douloureuse, confrontation à la réalité
la perte est intégrée mais provoque une désorganisation profonde
émotions intenses, perte de sens
La restructuration, résilience, projection, équilibre
réorganiser sa vie en apprivoisant l’absence, il ne s’agit pas d’oublier mais de recréer un cadre de vie, intégrant la perte comme une partie de son histoire
construction d’un lien intérieur et la notion « d’héritage »
Mon accompagnement
Psychopédagogie
Psychothérapie TCE
Hypnose
Technique Psychocorporelle
Outils écrits
On sait parfaitement que le temps peut suffire.
C’est même notre plus grand allié dans cette épreuve.
Pourtant, parfois, il joue contre nous. Il nous enferme, avec des douleurs sans fins et une solitude rare.
Le deuil est une des expériences les plus profondes et complexes que nous vivons.
On entend souvent des phrases comme : « il est temps de tourner la page, d’avancer »…
Ces approches mal adaptées peuvent bloquer dans un processus de sur-adaptation ou de fuite.
Résultats : les émotions restent enfouies, et la résilience n’a pas la place de se développer
Le deuil n’est pas linéaire, et chaque étape demande une approche spécifique.
Pas de généralités, ni de solutions toutes faites : j’adapte mes interventions à chaque personne.
Avec des stratégies claires, je vous aide à traverser votre deuil sans être figés dans la douleur.
